Самооборона на улице. Экспресс-урок № 3.
Видео
Основы самообороны на улице. Урок № 2.
Видео
Самооборона на улицах города. Урок № 1.
Видео
В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.
Противник пытается задушить двумя руками (Рис. А).
Обороняющийся прижимает своими руками кисти противника к себе, одновременно закидывая свои ноги на его плечи, и, скрестив их для более жесткой конструкции (Рис. Б).
В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.
Противник, сидя на спине обороняющегося, свел его руки за спиной и подпер их своими коленями (Рис. А).
Таким способом производится болевое воздействие на плечевые суставы. Скрутившись все корпусом влево (вправо), защищающийся избавился от болевого воздействия и начал сваливать с себя противника (Рис. Б).