СБОР

В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

Противник пытается задушить двумя руками (Рис. А).
Обороняющийся прижимает своими руками кисти противника к себе, одновременно закидывая свои ноги на его плечи, и, скрестив их для более жесткой конструкции (Рис. Б).

В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

Противник, сидя на спине обороняющегося, свел его руки за спиной и подпер их своими коленями (Рис. А).

Таким способом производится болевое воздействие на плечевые суставы. Скрутившись все корпусом влево (вправо), защищающийся избавился от болевого воздействия и начал сваливать с себя противника (Рис. Б).

В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

Противник произвел захват лежа, когда атакуемый лежит на животе.
В этом случае болевой эффект достигается воздействием правого локтя нападающего на середину лопатки левой руки обороняющегося, а также руками на его локтевой сгиб и запястье (Рис. А).

В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

Противник произвел захват лежа с применением болевого приема (рычага) на локтевой сустав (Рис. А).

Для скорейшего освобождения от данного захвата необходимо плотно схватить атакующего за волосы (глаза, ноздри) и, с одновременным ударом (в данном случае) коленом левой ноги в межлопаточное пространство, резко отогнуть голову в противоположном удару направлении (Рис. Б).

Ознакомьтесь с некоторыми элементами Системы Боевой Русской «СБОР», пригодными для физического развития детей младшего и среднего школьного возраста.