Продолжив проворачиваться по выбранному направлению (Рис. В, Г), обороняющийся освобождается от данного захвата и переходит к контратакующим действиям. В данном варианте он атакует предплечьем кадык противника (Рис. Д).
Афоризм от СБОРа
Для результативности более важны не скорость и сила удара, а удар в нужное время и в нужные места.
В схватке необходимы движения короткие по траектории и требующие минимальных усилий.
80% точек активного поражения на теле человека – на голове и шее.
Для слабых сопротивлений используй малые мышечные группы, при значительных - большие.
Сохранение равновесия в рукопашном бою – залог его результативности.
Расслабляй незадействованные мышцы, чтобы ударить с максимальной скоростью.
Вращательные движения выполняются быстрее, чем поступательные.
Используй инерцию тела противника против него самого.
В схватке движения должны быть простыми и ритмичными.
Плавные криволинейные движения рук и ног - быстрее, чем прямолинейные с внезапным изменением направления.... Для длительной борьбы оптимальный темп – 3-5 ударов в секунду.
Для быстрой реакции движение «к себе» предпочтительнее движений в других направлениях.
В рукопашке движения должны быть простыми, плавными и закруглёнными.
Применяй наименьшее количество движений.
Траектория движений не должна выходить за пределы зон оптимальной и лёгкой досягаемости.
В горизонтали скорость рук быстрее, чем в вертикали.
Наибольшая скорость – сверху-вниз, наименьшая – от себя снизу-вверх.
Для того, чтобы движение было понимаемым – оно должно быть ощущаемым.
Самый лучший рукопашный бой – это ровная мушка и плавный спуск.
Четкость мысли для стрелка – что маяк для моряка.
Ищите возможности, а не гарантии.
И один в поле воин, коли по-русски скроен.
автосервис челябинск
изоляция труб Тюмень
женская одежда оптом от российского производителя
экскурсия в оружейную палату
спреи пептиды
маты теплоизоляционные из базальтового волокна
перкаль постельное белье официальный сайт
распродажа детского постельного белья
плакетки на заказ
куплю трубу бу
доставка цветов
273 труба
модная одежда для беременных фото
подпись для торгов екатеринбург
изоляция труб Тюмень
женская одежда оптом от российского производителя
экскурсия в оружейную палату
спреи пептиды
маты теплоизоляционные из базальтового волокна
перкаль постельное белье официальный сайт
распродажа детского постельного белья
плакетки на заказ
куплю трубу бу
доставка цветов
273 труба
модная одежда для беременных фото
подпись для торгов екатеринбург
- Автор: Administrator
-
Размер шрифта
Уменьшить размер шрифта
Увеличить размер шрифта
В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.
Противник, сидя на спине обороняющегося, свел его руки за спиной и подпер их своими коленями (Рис. А).
Таким способом производится болевое воздействие на плечевые суставы. Скрутившись все корпусом влево (вправо), защищающийся избавился от болевого воздействия и начал сваливать с себя противника (Рис. Б).
Прочитано: 3743 раз
Опубликовано в
Экспресс-урок
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий