СБОР

Только Победа!

A+ R A- wide normal
Регистрация Войти
  • Skip to content
sborsys.ru » Главная » Блог » Экспресс-урок » Освобождение от захвата 3
  • Все новости СБОР
  • История СБОР
  • Карта сайта
  • Реклама
  • Главнаяsummary
  • Рукопашный бой 
    • Основы РБ
    • Тактика РБ
    • Рукопашка на Руси
  • Стрельба 
    • Основы стрельбы
    • Методика СП
  • Психологияmy work
    • Психология оружия
    • Психоориентирование
    • Работа над собой
  • Выживание 
    • Выживание в городе
    • Выживание в природе
    • Экстремальные ситуации
  • Книги 
    • СБОР. Книга первая.
    • СБОР. Книга вторая.
  • Блог 
    • Блог спецов СБОР
    • СБОР на ТВ
    • Экспресс-урок
    • Ислам и б/искусства
    • Христианство и б/системы
    • Буддизм и б/искусства
    • Славянское неоязычество
  • Форум 
  • Контакт 
    • Гостевая
    • Как с нами связаться
Афоризм от СБОРа
Для результативности более важны не скорость и сила удара, а удар в нужное время и в нужные места.     В схватке необходимы движения короткие по траектории и требующие минимальных усилий.     80% точек активного поражения на теле человека – на голове и шее.     Для слабых сопротивлений используй малые мышечные группы, при значительных - большие.     Сохранение равновесия в рукопашном бою – залог его результативности.     Расслабляй незадействованные мышцы, чтобы ударить с максимальной скоростью.     Вращательные движения выполняются быстрее, чем поступательные.     Используй инерцию тела противника против него самого.     В схватке движения должны быть простыми и ритмичными.     Плавные криволинейные движения рук и ног - быстрее, чем прямолинейные с внезапным изменением направления.... Для длительной борьбы оптимальный темп – 3-5 ударов в секунду.     Для быстрой реакции движение «к себе» предпочтительнее движений в других направлениях.     В рукопашке движения должны быть простыми, плавными и закруглёнными.     Применяй наименьшее количество движений.     Траектория движений не должна выходить за пределы зон оптимальной и лёгкой досягаемости.     В горизонтали скорость рук быстрее, чем в вертикали.     Наибольшая скорость – сверху-вниз, наименьшая – от себя снизу-вверх.     Для того, чтобы движение было понимаемым – оно должно быть ощущаемым.     Самый лучший рукопашный бой – это ровная мушка и плавный спуск.     Четкость мысли для стрелка – что маяк для моряка.     Ищите возможности, а не гарантии.     И один в поле воин, коли по-русски скроен.

03.10.2013 10:10
Оценить
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 votes)

Освобождение от захвата 3

  • Автор:  Administrator
  • Размер шрифта Уменьшить размер шрифта Уменьшить размер шрифта Увеличить размер шрифта Увеличить размер шрифта
  • E-mail
Освобождение от захвата 3

 

В представленных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них. Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

 

Противник, сидя на спине обороняющегося, свел его руки за спиной и подпер их своими коленями (Рис. А).

Таким способом производится болевое воздействие на плечевые суставы. Скрутившись все корпусом влево (вправо), защищающийся избавился от болевого воздействия и начал сваливать с себя противника (Рис. Б).

Продолжив проворачиваться по выбранному направлению (Рис. В, Г), обороняющийся освобождается от данного захвата и переходит к контратакующим действиям. В данном варианте он атакует предплечьем кадык противника (Рис. Д).

 

Рис. А Рис. Б Рис. В Рис. Г Рис. Д
http://sborsys.ru/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/970864_________.jpglink
http://sborsys.ru/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/561618_________.jpglink
http://sborsys.ru/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/363172_________.jpglink
http://sborsys.ru/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/893216_________.jpglink
http://sborsys.ru/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/103310_________.jpglink

Рис. А

Рис. Б

Рис. В

Рис. Г

Рис. Д

Изменено 03.10.2013 10:32
Прочитано: 3566 раз
Опубликовано в Экспресс-урок
Социальный обмен:
  • Добавить в Google Buzz
  • Добавить в Facebook
  • Добавить в Delicious
  • Добавить в Digg
  • Добавить в Reddit
  • Добавить в StumbleUpon
  • Добавить в MySpace
  • Добавить в Technorati
Еще в этой категории: « Освобождение от захвата 2 Освобождение от захвата 4 »
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Вернуться вверх

Политика конфиденциальности                •  •   •                Пользовательское соглашение

© SBORsys. All rights reserved. При использовании материалов сайта активная ссылка на sborsys.ru обязательна. Материалы сайта предназначены для аудитории возрастом 16+.



  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?
*
*
*
*
*

(*) Заполнить обязательно