Основы рукопашного боя

В этом и других подобных уроках мы рассматриваем некоторые действия самозащиты в различных бытовых ситуациях и даем общие рекомендации по выходу из них.

Самих ситуаций может возникнуть великое множество, и проиллюстрировать их все невозможно, да и не нужно. При наличия общей готовности человека адекватно реагировать на угрозу, достаточно владеть нашей системой построения движений на базовом уровне.

Противник произвел захват лежа с применением болевого приема (рычага) на локтевой сустав (Рис. 1).

Для скорейшего освобождения от данного захвата необходимо плотно схватить атакующего за волосы (глаза, ноздри) и, с одновременным ударом (в данном случае) коленом левой ноги в межлопаточное пространство, резко отогнуть голову в противоположном удару направлении (Рис. 2).

Далее, продолжая с помощью захвата за волосы воздействовать на противника и скручиваясь влево всем телом, перевернуть противника через себя (Рис. 3). После переворота целесообразно нанести отвлекающий удар, в предлагаемом варианте, в район сонного треугольника (Рис. 4). После чего, в зависимости от ситуации, произвести связывание ремнем, веревкой или просто убежать.

Мы используем куки

Некоторые из них необходимы для работы сайта, в то время как другие помогают нам улучшить удобство использования сайта (отслеживающие файлы cookie). Решите для себя, хотите ли вы разрешить использование файлов cookie или нет. Обратите внимание, что если вы их отклоните, то не сможете использовать все функции сайта.