Основы рукопашного боя

Противник произвел захват лежа, когда атакуемый лежит на животе.
В этом случае болевой эффект достигается воздействием правого локтя нападающего на середину лопатки левой руки обороняющегося, а также руками на его локтевой сгиб и запястье (Рис. 1).

Чтобы освободиться, обороняющийся поворачивает свободную правую руку в горизонтальной плоскости вокруг плечевого сустава и, одновременно, начинает скручиваться в тазобедренном суставе (Рис. 2). Продолжая скручиваться влево всем телом, он выводит из устойчивого положения нападающего и начинает переворачивать его через себя (рис. 3). Затем защищающийся переходит в контратаку и волен применять любые доступные ему способы нейтрализации противника (рис. 4).

Мы используем куки

Некоторые из них необходимы для работы сайта, в то время как другие помогают нам улучшить удобство использования сайта (отслеживающие файлы cookie). Решите для себя, хотите ли вы разрешить использование файлов cookie или нет. Обратите внимание, что если вы их отклоните, то не сможете использовать все функции сайта.